Nathalie Meunier coach-intelligence emotionnelle

« Emotion » du latin, « e-movere » qui veut dire « ébranler » et « se mettre en mouvement ». En d’autres termes, toutes nos émotions sont des messages pour nous mettre en action et vivre !

L’humain n’est pas conçu pour rester inactif au tant avec son corps qu’avec sa psyché.

C’est grâce à ses émotions et sa capacité d’analyse qu’il évolue.

L’erreur que nous faisons tous (parce qu’on n’aime pas souffrir !) c’est que nous voulons ressentir que de la joie. Au niveau émotionnel, c’est ou tout ou rien !

Si vous ne savez pas détecter les messages de toutes vos émotions, alors vous risquez l’implosion (dépression, burnout, maladies…etc.) ou l’explosion (conflits, comportements harcelants, accidents…etc.).

Les 1er signes de leur manifestation se font au travers de votre corps puis de vos comportements et, en dernier par vos pensées. D’où l’importance de bien vous connaitre pour savoir les détecter rapidement.

Gérer ses émotions (ou surfer avec !) est vital pour une vie personnelle comme professionnelle heureuse et épanouie.

Pour vous y aider, voici un memento des 6 émotions :

Émotions

comportements

besoins

signification

peur

fuite, paralysie, attaque, résistances

protection, sécurité

danger

Colère

attaque

changement, compréhension

valeur profonde touchée

tristesse

prise de recul, isolement

réconfort, soutien

deuil à faire

dégoût

évitement, rejet

protection, distance

menace

surprise

sursaut, arrêt de l’action en cours

temps de préparation à un changement, pour faire face à un danger

alerte

joie

excitation, dynamisme

partage avec les autres , actions

Confirmation d’un besoin satisfait, adhésion à soi

Apprenez à les identifier, comprendre leur sens au moment où elles se manifestent, gérer les en leur donnant une signification pour vous en détacher (lâcher-prise) et exprimez-les respectueusement avec bienveillance.

C’est en ce sens que votre intelligence émotionnelle vous rend bienveillant avec les gens qui vous respectent, redoutable pour ceux qui ne vous respectent pas et donc acteur de votre vie.

Partagez cet article avec tous ceux et celles qui veulent avoir la liberté de faire leurs choix de vie soit, être acteur de leur vie.

Au plaisir de vous retrouver sur un prochain article.

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